Du magnésium anti-stress avec les Fruits à Coque

Vous souffrez de crampes, de problèmes d’endormissement, de fatigue matinale, de tressautement de la paupière, d’irritabilité… Vos réserves en magnésium sont peut-être trop faibles.

Pour gérer de façon plus sereine cette période, faites une cure naturelle de magnésium grâce à :

• la consommation d’eaux minérales riches en magnésium (supérieure à 600 mg de magnésium par litre)
• la consommation de Fruits à Coque et de Graines oléagineuses, concentrés en magnésium, notamment les Noix, les Amandes, les Graines de Tournesol et de Courge.

D’autres aliments sont également riches en magnésium notamment la banane, le chocolat noir, les lentilles et les céréales complètes.

Intégrez-les dans une alimentation la plus variée et diversifiée possible !